Der Körper ist das Sprachrohr unserer „Seele“. Wen wir diesen bewusst wahrnehmen und dessen Zeichen verstehen, wissen wir was zu tun ist um gesund zu werden oder zu bleiben. In meiner Naturheilpraxis helfe ich Ihnen dabei, diesen Weg zu gehen.
Sie leiden unter körperlichen Beschwerden, die einfach nicht verschwinden wollen? Oder Sie haben ein ganz persönliches Ziel – wollen abnehmen oder sich gesünder ernähren – und wünschen sich dabei Unterstützung? Oder Sie möchten sich einfach ab und an eine Massage gönnen und sich etwas Gutes tun?
In meiner Praxis in Mellingen helfe ich Ihnen gerne. Mit gezielten und individuell abgestimmten Behandlungen gehe ich auf Ihre Anliegen ein und unterstütze Sie dabei, gesund und bewusst zu leben.
Die Naturheilkunde ist eine Heilkunst nach den Gesetzen und mit den Mitteln der Natur. Sie definiert sich jedoch weniger nach den angewandten Methoden als mit deren Denkweise.
Mein Name ist Roger Baumann und ich bin gelernter Naturheilpraktiker, Fachrichtung TEN. Durch Weiterbildungen und Beobachtungen entwickle ich mich stetig weiter. Für mich ist Fortschritt und damit meine ich Bewegung (fort schreiten) gleich Leben. Das bedeutet so viel wie bleib in Bewegung, dann lebst Du auch.
Ich interessiere mich für die Natur und versuche es soweit es mir möglich ist mit Ihr in Einklang zu leben. Familie, Freundschaft, Zeit, Natur, Liebe, Mitgefühl und Freude gehören für mich zu den höchsten Gütern die wir haben. Diese versuche ich zu pflegen und damit arbeite ich auch in meiner Praxis.
** Spitzwegerich – der Helfer für Atemwege & Haut 🌿**
Tritt ihn nicht achtlos – er ist eine der wertvollsten heimischen Heilpflanzen: Spitzwegerich. Seit Jahrhunderten geschätzt für seine vielseitige Wirkung.
✅ Hustenstillend & schleimlösend – beruhigt gereizte Atemwege
✅ Entzündungshemmend – bei Halsweh & Bronchialbeschwerden
✅ Wundheilend & antibakteriell – frische Blätter bei Insektenstichen
✅ Juckreizlindernd – ideal bei Mücken- oder Brennnesselkontakt
✅ Reich an Kieselsäure & Gerbstoffen – stärkt Haut & Schleimhäute
💡 Tipp: Ein frisches Blatt zwischen den Fingern zerreiben, bis Saft austritt, und direkt auf Stiche oder kleine Wunden legen. Für Hustensirup: Blätter schichten, mit Zucker oder Honig bedecken, ziehen lassen – der entstehende Saft beruhigt den Hals auf natürliche Weise.
Ein stiller Begleiter auf Wiesen und Wegen – unscheinbar, aber voller Heilkraft.
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**Wiesen-Labkraut – das zarte Lymphkraut 🌼**
Fein, sonnengelb blühend und oft übersehen: Wiesen-Labkraut ist eine alte Heilpflanze mit sanfter, aber wirkungsvoller Kraft.
✅ Lymphfluss-anregend – unterstützt die natürliche Entgiftung
✅ Harntreibend & reinigend – wohltuend für Nieren & Blase
✅ Hautklärend – traditionell bei unreiner Haut & Ekzemen
✅ Beruhigend – als Tee bei innerer Unruhe
✅ Traditionelle Käsepflanze – früher zum Gerinnen von Milch genutzt
💡 Tipp: Die blühenden Triebe im Sommer sammeln und schonend trocknen. Für einen Tee 1–2 TL mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Auch als sanfter Umschlag für beanspruchte Haut geeignet.
Ein filigranes Wiesenwunder – leicht, lichtvoll und voller Reinigungskraft.
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** Bärlauch – der frische Frühlingsbooster aus dem Wald 🌿**
Ein Duft wie Frühling – der Bärlauch erobert nicht nur die Küche, sondern auch die Naturheilkunde. Vorsicht: Nicht mit Maiglöckchen verwechseln – er riecht eindeutig nach Knoblauch!
✅ **Herz- und Kreislaufstärkend** – senkt sanft den Blutdruck
✅ **Entgiftend & antibakteriell** – unterstützt die Darmflora
✅ **Reich an Vitamin C, Eisen & Schwefelverbindungen** – perfekt fürs Immunsystem
✅ **Verdauungsfördernd** – hilft bei Blähungen und Verdauungsbeschwerden
✅ **Wildkräuterküche** – frische Blätter in Pesto, Salat, Suppen oder als Aufstrich
💡 **Tipp**: Sammle nur in sauberen Wäldern – und schneide die Blätter am besten an der Basis ab, damit die Pflanze weiterwächst. Zum Lagern: Einfrieren oder in Olivenöl einlegen – so bleibt der Geschmack und die Wirkkraft erhalten.
Ein echter Natur-Multitalent – frisch, kräftig, gesund.
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Wiesen-Schaumkraut – der pfeffrige Frühlingsbote 🌸🌿
Zart violett blühend und voller Lebenskraft: Wiesen-Schaumkraut bringt Würze und Vitalität auf feuchte Wiesen und in unsere Frühlingsküche.
✅ Vitamin-C-reich – stärkt die Abwehrkräfte nach dem Winter
✅ Stoffwechselanregend – traditionell zur Frühjahrskur genutzt
✅ Verdauungsfördernd – die feine Schärfe regt Magen & Galle an
✅ Leicht harntreibend – unterstützt die natürliche Ausleitung
✅ Wildkräuterküche – würzig-pikant in Salaten & auf dem Butterbrot
💡 Tipp: Die jungen Blätter und Blüten roh verwenden – sie schmecken angenehm kresseartig. Beim Erhitzen gehen wertvolle Inhaltsstoffe verloren. Perfekt als frische Würze im Frühlingsquark oder im Wildkräutersalat.
Ein filigranes Wiesenwunder – mild scharf, stärkend und voller Frühlingsenergie.
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**Die Brennnessel – stachelig, aber unglaublich wertvoll 🌿**
Sie sticht – doch wer sie kennt, weiss: Die Brennnessel ist ein echter Power-Pflanze! Ob als Tee, Salat oder Tinktur – sie bringt Kraft, Reinigung und Heilung.
✅ **Blutreinigend & entgiftend** – ideal im Frühjahr
✅ **Reich an Eisen, Vitamin C & Mineralstoffen** – stärkt das Immunsystem
✅ **Harn- und entzündungshemmend** – hilft bei Blasen- und Nierenbeschwerden
✅ **Gegen Gelenkschmerzen & Rheuma** – als Umschlag oder Badezusatz
✅ **Wildkräuterküche** – junge Blätter schmecken in Suppen, Pesto oder Quiches
💡 **Tipp**: Um die Wirkstoffe optimal zu nutzen, koche die frischen Blätter kurz – das nimmt den „Stich“ und erhält die Nährstoffe. Alternativ: Trockne sie im Schatten und verwende sie als Tee oder Pulver.
Stachelig von außen – heilsam von innen. 🌿
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